训以固本 练以强基

河北建筑工程学院国防后备营日常训练

从二月春寒到五月骄阳，河北建筑工程学院国防后备营的同学们以热血为墨、汗水为笔，在训练场上挥洒青春，书写担当！常态化训练不仅是为了锤炼过硬体能、磨砺意志品质，更是为了夯实国防根基，锻造一支“召之即来、来之能战、战之必胜”的青年后备力量，三个月的坚持与突破，他们用行动诠释“训”以固本，“练”以强基。

01.军事技能强化

军姿是训练的第一课，也是最基础、最考验耐力的项目。两脚跟并拢，脚尖分开约60度，收腹挺胸，下颌微收。这些要求同学们熟记于心。

停止间转法要求动作迅速、整齐划一，每一次转身都伴随着响亮的口号声。

敬礼训练要求动作精准、姿态挺拔，每一次举手投足都伴随着利落的靠脚声与衣料的摩擦声。

训练还包括三大步伐，齐步、正步与跑步。齐步走，手臂摆动有力，步伐整齐。正步走，脚掌与地面平行，高度一致。跑步走，动作协调，呼吸均匀。同学们化身“细节控”，从摆臂到踢腿，从节奏到力度，每一个细节都不容小觑。“一二一，一二一”，他们的声音响彻训练场。

体能训练则是对同学们意志力的考验，他们在操场抛洒的汗水，就是青春最好的见证。

02.指挥能力训练

口令训练要求熟练掌握各种口令的下达规范，从简单的 “立正”“稍息”，到复杂的队列变换口令，都要做到清晰、准确、有力。一个标准的口令，能够让整个队伍迅速做出反应，展现出高效的执行力。

训练的汗水浸透迷彩服，却浇灌出意志的花朵；烈日下的坚持与呐喊，早已内化为成长的勋章。未来的学习生活中，我们将以军训精神为帆，在知识的海洋里乘风破浪，用坚韧与自律书写青春答卷，让集体的力量照亮每一段征程，向着更高的目标坚定前行。